About Trager® Approach  






image














image
















image

















image
















image

















image




レガーアプローチはミルトン・トレガー医学博士により開発された
アメリカ生まれのボディワークです 。

 1960 年代にトレガー博士が開発。
特にパーキンソンの患者に有効として
博士のもとへ来る患者が数多くいました。

その後1980年に米国にてトレガー協会が設立され、
米国内はもとよりヨーロッパ各国
オーストラリアなど
全世界20カ国以上にひろがっています。


欧米ではリラクゼーションだけでなく、
医院などでリハビリテーションとして、

またプロスポーツ選手や歌手の
ボディ・コンディショニングとして幅広く採用されて
います。

日本へは1997年に紹介され、2008年現在約50名の
プラクティショナー(有資格者
)が認定されています。


◆   ◆   ◆ 


セッション(施術)では、マッサージテーブルの上で
横になってプラクティショナーが「揺らし」「伸び」など
ハンドタッチのみで優しい動きを全身に与えていく
テーブルワークを中心に行います。

優しい“揺らし”や”伸ばし”などの柔らかい動きの中で  
筋肉や関節に染み付いてしまった緊張 解放し、
より自由でスムーズな状態を体験します

“心地良さ”の中で、身に付いていた癖から解放され
繰り返し受けることで 本来の自然な体の状態を、
反復学習していきます。


◆   ◆   ◆ 



トレガーアプローチには、マッサージテーブルの上で
プラクティショナーが動きを与える
テーブルワーク と、
セルフケアのための
メンタスティクス 呼ばれる方法の二つがあります。

テーブルワーク では、その人のリズムに合わせて、
揺らしや伸ばしなどの優し
動きを与えます。

メンタスティクス
と呼ばれるセルフケア
では、
自分自身の最適な動きを
っていきます。
日常生活にとりいれることで、テーブルワークで感じた感覚

意識して身につけていくことができるようになります。

*メンタスティクス=mental gymnastics
自分の体の可能性を探る、優しいワークです。

例えば普通に立っているいつもの状態を少し意識して
「もっと楽に立つにはどうしたら良いだろう?」
「もっと頭が軽くなる立ち位置、首の位置はどこかな?」など
日常のいろいろな動作や姿勢を意識しつつ
からだの心地良い場所や動きを探ります。

座り方、歩き方、本を読む時の姿勢、仕事中・・・どんな時でも
意識することで新しい可能性が広がります。

質問しながらゆっくり、少しずつ体を動かしていって
そして「pause(ポーズ=小休止)」をとる、のがポイントです。
動いている時でなく、ポーズをとった時の変化を感じます。

長年の癖で慣れてしまうと、新しい姿勢や動きというのは
たとえ体にそれが良いものでも居心地悪く感じたり、
何も感じることが出来なかったりもします。

毎日少しずつ繰り返す中で、体が新しい感覚を学習します。
体は頭よりも時間がかかりますから、少しずつ
ゆっくりと体と向き合いましょう。

ソラーレでは、お一人お一人に最適なセルフケアの動きや
歩き方、立ち方などを指導します。


◆   ◆   ◆ 


緊張を解放し深いリラックスを得ることで、自己治癒力が高まります。
左右差や歪みが解消され、体のバランスが整います。
内臓や筋肉が本来の場所に収まることで、
しなやかでメリハリのある
ボディラインを手にいれることができます。


トレガー博士は長年パーキンソン病の患者などにリハビリテーションとして、

このワークを紹介し、素晴らしい効果をあげてきました。現在も米国において
トレガーアプローチは下記の症状の緩和や改善に有効だと報告されています。
(以下、米国トレガー協会パンフレットより抜粋)

・腰痛、肩こり、背中の痛み、ストレス、日常的な体の痛み

・筋肉のけいれん、頭痛、姿勢の改善

・鬱、肉体的または精神的なトラウマ

・硬直、脳性麻痺、小児麻痺、パーキンソン病

・スポーツや事故などの怪我による後遺症


◆   ◆   ◆ 





image-bottidoll


トップページへ
ご予約・お問い合わせ・アクセス



salon solare に記載されている文章、写真の使用権、著作権はすべてsalon solare に属します。
無断引用・転載は固くお断り申し上げます。引用または転載をご希望の方は、必ずご相談下さい。
(C) 2006 salon solare (Chikako Miura) All rights reserved.


         




image-tree











image












image













image













image














image
















[Link] フレッツ光 リスケジュール フレッツ光 特典 副収入 墓参り代行 レンタル フレッツ光 キャンペーン お金を稼ぐ リスケ イベント