<女性のためのメンテナンスBOOK>
注目の３大メソッドのひとつとして、トレガーアプローチとソラーレがが紹介されました。
「定期的なボディメンテナンスを考える上で、最も重要といえるのが“また受けたい”と思える
　快適さ。、今回紹介するメソッドは痛みを感じずにからだを楽にしてくれる・・・」
　

　　

・・・一般のマッサージのように凝りをほぐしてその場で体を調整するという対処法ではなく
“体の再教育”という画期的な方法です。体を優しく揺らすトレガーアプローチの場合、凝り
には触れずに“凝っていない場所”を見つけて揺らし人間本リアの筋肉の動きを脳に思い出さ
せます。
ボディーワークの多くは赤ちゃんの動きを再現し、凝り・歪み・痛みなどを作り出している”
長年の不自由な体の使い方”に自ら気づいてそれを改め、人間本来の自然な体の使い方を学ぶ
ことを本質とします。・・・その場で体を整えるというより、“体の使い方”を再教育し、日
々の暮らしに反映させるのです。体の使い方が日に日に自然になるので、今までのマッサージ
とはまったく違う変化に驚かさせるでしょう。筋トレやスポーツのように筋肉を鍛えることは
せず、筋肉をゆるめるように働きかけるので成熟世代にも高齢者にも無理なく行えます。

ボディーワークによる“体の再教育”は身体の歪みを調整し、姿勢を良くし、肩こり・腰痛の
解消にとても有効です。体から心へ意識を向け、体と心を一体かしてバランスをとることで人
生のバランスも自然にとれてくるに違いありません。
　　　　　　　　　　（2006年4月号家庭画報“最新ボディーワークのすすめ”より一部抜粋）